EMDR Terapisi

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik anıların ve olumsuz duygusal deneyimlerin etkilerini azaltmak maksadıyla kullanılan bir psikoterapi yöntemidir.

EMDR, bireylerin rahatsız edici anılarına ya da travmatik deneyimlerine odaklanırken, göz hareketleri veya başka bir iki taraflı uyarım (örneğin, dokunma veya ses) kullanır. Bu uyarımların, beynin travmatik anıları yeniden işlemesini ve yeniden düzenlemesini sağladığı düşünülür. Bu süreç, bireyin travmatik olaylara karşı duyarsızlaşmasına ve bu olaylara ilişkin olumsuz düşünce ve duygularının azalmasına yardımcı olmaktadır.

EMDR, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) tedavisinde etkilidir. Bununla birlikte, depresyon, anksiyete, fobiler, yas, bağımlılıklar ve diğer travmatik deneyimlere bağlı rahatsızlıkların tedavisi amacıyla da kullanılmaktadır. Tedavi sürecinde, birey rahatsız edici anılarına ya da düşüncelerine odaklanır, EMDR terapisti bu anıların etkisini hafifletmek maksadıyla göz hareketlerini veya diğer iki taraflı uyarıcıları kullanarak zihinsel işlemlemeyi kolaylaştırır.

Özetle, EMDR travmatik anıları yeniden işler ve kişinin bu anılara karşı daha az hassas olmasını ve duygusal olarak daha dengeli hale gelmesini sağlar.